土木部の小川次雄です。
ここ一年、毎晩実行していることがあります。それは、晩ご飯(米)を食べないことです。
それは、何故かと言うと
一年前の保健師とのやり取り
保健師:『毎晩、お酒とご飯を食べてますが、炭水化物の取りすぎですね! 休肝日を設けて適度にお酒を飲まれた方が、体重も減っていいですよ』
自分:『だったら、ご飯をやめます。』
一年後の今体重が7kg減でキープしています。
いい健康管理かは分かりませんが、みなさんは、どのような健康管理を行っていますか?
朝晩、過ごしやすい季節になりましたが、まだまだ日中は暑いので、健康管理に気を使い、頑張って行きましょう。
Comments